Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 64,60g | Prot: 84,66g | Carb: 145,79g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Воде, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Курага. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Cena: Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Altro: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Антон Палыч Сыр Гурман, Овсян Печенье ( Банан+ Геркул), Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|