|
Всем привет,меня зовут Даша
Мне 26
После родов 79 кг
Сейчас 69,8
Цель 63-65(мой нормальный вес)
Добавляйтесь будем дружить и мотивировать друг друга)
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 61,96g | Prot: 62,12g | Carb: 110,93g.
Colazione: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Авокадо Авокадо, Избенка Масло Топленое "Гхи", Жареное Яйцо, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Сыр Российский. Pranzo: Индейка Отварная, Greenbox Борщ с Индейкой. Cena: Чай с Молоком, банан Мини, Бублик, Цукаты, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Snacks/Altro: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Бублик, Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад без Сахара. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|