Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2013
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1007 kcal
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Gras: 28,49g | Prot: 90,78g | Carb: 94,77g.
Colazione: cottage cheese, coffee, Cream (Half & Half), Egg White, egg. Pranzo: mayonnaise, tuna, 45 cal whole wheat . Cena: Fresh Spinach Pasta (Cooked), meatless spagetti sauce. Snacks/Altro: banana. Di più...
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2750 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di me better
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