Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2013
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2031 kcal
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Gras: 54,48g | Prot: 80,33g | Carb: 301,96g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild 0,1%, Schoko Müsli, Kaffee. Pranzo: Apfel, Joghurt-Crisp Kirsch & Schoko-Loops, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet Klassik, Halbfettmargarine, Küchenmeister Landbrot. Cena: Plätzchen, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Hähnchenbrustfilet Paprika, Puten-Braten Roast Turky, Halbfettmargarine, Schmalz, Brotbackmischung Vollkornbrot, Mehrkornbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Altro: Wasser (in Flaschen). Di più...
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2965 kcal
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Esercizio:
Bowling - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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