Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2013
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 63,84g | Prot: 66,42g | Carb: 244,09g.
Colazione: Schokotrunk, Joghurt Mild 0,1%, Schoko Müsli, Kaffee. Pranzo: Apfel, Joghurt-Crisp Banane & Schoko-Chips, Hähnchenbrustfilet Klassik, Gurke (mit Schale), Halbfettmargarine, Küchenmeister Landbrot. Cena: Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Hähnchenbrustfilet Paprika, Margarine Halbfett, Schmalz, Mehrkornbrot Backmischung, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Altro: Plätzchen, Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 2 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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