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ragazzi ma secondo voi fare merenda con uno yogurt greco di 175 gr alla frutta fa schifo o va bene 😅
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1680 kcal
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Gras: 47,59g | Prot: 83,43g | Carb: 234,10g.
Colazione: Ciliegie, Crastan Orzo Caffè, Zuegg Confettura Extra di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%. Pranzo: Mele Fuji, Peperoni in Padella, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Coop Filetti di Platessa Surgelati. Cena: Mela, Melanzane Cotte, Arrosto di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Consilia Cereal Up Barrette con Cioccolato. Di più...
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 Commenti
Beh è leggero! Io di solito lo mangio e aggiungo magari un frutto.
04 giu 19 da utente: Bivuelle
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04 giu 19 da utente: ValentinaGym94
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04 giu 19 da utente: Valentina00000
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Leggero, concedine anche due al tuo corpo. Non divenirmi sciupata e deperita.
04 giu 19 da utente: marcomanca1
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Marco sciupata e deperita non ci diventerò mai ahaha sono troppo golosa
04 giu 19 da utente: Valentina00000
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Magari hai il metabolismo veloce U.U che ne so. Non ci vuole nulla ad alzarsi dalla sedia e decidere di scalare il K2 zaino in spalla o percorrere il Cammino di Santiago de Camposteila. Magna.
04 giu 19 da utente: marcomanca1
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Io evito gli jogurt con la frutta già dentro, piuttosto aggiungo io la frutta volentieri .. però fanno quei faje total 0% con la combinazione di marmellatine a fianco che mi piacciono troppo 😊
04 giu 19 da utente: kiki-93
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Infatti in genere li evito pure io xD per quello chiedevo, poi io quando assaggio una cosa e mi piace anche se non è il massimo ne divento dipendente. 🤣 @marco magari avessi il metabolismo veloce ma purtroppo anche con solo vedere un biscotto ingrasso senza manco mangiarlo Ahahahah
04 giu 19 da utente: Valentina00000
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in genere io lo mangio ogni pomeriggio, quello della fage 0% , associato ad una frutta...secondo me sono ottimi e sono solo proteine, anche dopo le mie sedute di fondo ...vai tranquilla 💪
04 giu 19 da utente: Gidielle1
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