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Eccoci ad un nuovo giro di boa, con nuovo piano di allenamento 💪🏻 e nuovo piano alimentare 🥦🥕 nel quale è previsto un gelato 🍧 alla frutta (3 palline) come spuntino per 2 volte alla settimana... la vita è bella! ❤️😁
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1206 kcal
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Gras: 51,24g | Prot: 76,86g | Carb: 112,09g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Caffè, Esselunga Cioccolato Fondente 80% Madagascar Extra Fine, Banana, Perfect Bio Porridge Fave di Cacao e Nocciole. Pranzo: Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Santa Lucia Mozzarella senza Lattosio. Cena: Mandorle, Pesca, Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca, Esselunga Erbette. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano, Scotti Gallette di Riso Integrali, Ciliegie, Mandorle, Albicocche. Di più...
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 Commenti
Che bello 😍 gelato 🍧😋😋😋 😍😍😍😍
12 giu 19 da utente: wertyuii
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Brava mela, quindi ora la pizza si può fare? 😂
12 giu 19 da utente: agostino082
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12 giu 19 da utente: melabella77
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@mela bella scusa il nuovo piano alimentare l hai fatto tu o sei seguita?
12 giu 19 da utente: mandala1979
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12 giu 19 da utente: melabella77
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@melabella ... Scusa consiglieresti per la tua esperienza personale di essere seguita dal punto di vista alimentare? Ti sei trovata subito bene con un dietologo o ne hai cambiati?
12 giu 19 da utente: mandala1979
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Mandala io ho iniziato ad essere seguita dal Coach Fusco con allenamento e alimentazione. Sono molto soddisfatta dei risultati ottenuti e mi sono trovata bene da subito. Quindi sì, io consiglierei di affidarsi a persone esperte nel momento in cui non si dispone di determinate conoscenze, che poi verranno raggiunte mano a mano che si prosegue e con un po’ di ricerche per riempire quelle lacune che restano, nel caso si volesse poi continuare da soli. Io ancora non me la sento 😅
12 giu 19 da utente: melabella77
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12 giu 19 da utente: mandala1979
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Melabella completamente d’accordo prima o poi bisogna diventare indipendenti ma è sempre meglio, se non si hanno le giuste conoscenze, essere guidati all’inizio e per quanto serve io ci vado ancora perché sento di averne ancora bisogno
12 giu 19 da utente: wertyuii
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@mandala è seguita........da me.
Infatti la seguo tutte le sere mentre torna a casa. Però a 400m di distanza come da ordinanza restrittiva 😂😂😂
12 giu 19 da utente: agostino082
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12 giu 19 da utente: mandala1979
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12 giu 19 da utente: melabella77
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Storia del Peso di melabella77
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