Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2013
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 40,72g | Prot: 77,82g | Carb: 214,01g.
Colazione: Kaffee, Drink Fit Choco, Joghurt Mild 0,1%, Schoko Müsli. Pranzo: Joghurt-Crisp Vanillegeschmack & Schoko-Perls, Gurke (mit Schale), Mehrkornbrot, Apfel. Cena: Pesto-Schinkenbraten, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Hähnchenbrustfilet Paprika, Margarine Halbfett, Küchenmeister Landbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Altro: Wasser (in Flaschen). Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 3 ore e 25 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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