Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2013
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104 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1934 kcal
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Gras: 73,89g | Prot: 124,08g | Carb: 177,08g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Tunafisk i vann Eldorado, Avocado 75g. Cena: Mager Cottage Cheese, Bendit Smoothie guava, Riskaker First Price, Avocado 75g, Tomat bønner Nora, Tomat 90g. Snacks/Altro: Maxsport protein chocalate&nuts bar, Havre, Philadelphia light, O'Boy original, milk Q lett 1% fett, sardines eldorado sunfloweroil. Di più...
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3309 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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