|
Итак, снова занудствую. Имеем: повысила с понедельника на 50ккал. Два дня вес норм. Потом много шагов и бассейн (в бассейне стараюсь не плюх-плюх, а час двадцать без остановок - для меня довольно чувствительно). На весах нехилый плюс в 800гр. Внимание, вопрос: заливает от нагрузки? Снижать ее сейчас никак не хочу: лето - единственный шанс, когда есть время и силы. Продолжать поднимать по 50? В этом случае, мне еще как минимум 12 недель на подъем. А я как бы похудеть сюда пришла, я не могу месяцами одну и ту же цифру видеть на весах. Настя запуталась. Помогите Насте. Всем приятного аппетита и отвесов! Обняла.
|
2256 kcal
|
Gras: 109,92g | Prot: 126,15g | Carb: 188,30g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Гадкий Я Сырок Банан, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Pranzo: Растительное Масло, Помидоры, Мираторг Рис с Овощами , Гуляш из Говядины. Cena: Окей Виноград Черный , Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Altro: Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Экзо Мороженое Арбуз Дыня, Восход Хлеб на Сыворотке , Останкино Салями Финская . Di più...
|
|
da 1 a 20 di 112
 Commenti
всё будет хорошо) от плавания к концу сезона уходят даже самые стойкие жиры:)
19 giu 19 da utente: natalia_1900
|
Natalia, дай бы бог. А то прям периодически начинаю пессимиздить
19 giu 19 da utente: nastyatitl
|
меня каждое лето вначале так "заливает" (?) от нагрузки.. и каждое лето - я в шоке и недоумеваю:)
19 giu 19 da utente: natalia_1900
|
у меня лето это обязательный рост. как на дрожжах расту. просыпаюсь с мешками под глазами. пью не пью -без разницы. мочегонное пить не хочу.
19 giu 19 da utente: Thunderstorm11
|
через неделю отпуск, уеду к родителям на Алтай, на огород, на поля. может тяжелая физическая нагрузка дело сдвинет.
19 giu 19 da utente: Thunderstorm11
|
Настя, держись, лапа. держись за меня.
кстати, какой уютный балкон. он так и манит, посиди на мне, попей пива.
19 giu 19 da utente: Thunderstorm11
|
19 giu 19 da utente: TatianaVetrova
|
Ох, Тань, дружок, мне кажется, половина из залитого - это кортизол. Раздражает до жути поддержка эта гребаная. Хочу на Алтай и на 1700:( А балкон мы с кошиками сами красили. Теперь вот завтракаем как белые люди :)
19 giu 19 da utente: nastyatitl
|
Tatiana, неа. Да и не дают они мне особых скачков, довольно ровно все
19 giu 19 da utente: nastyatitl
|
Настя, и жили же раньше, не зная об этом кортизоле.
19 giu 19 da utente: Thunderstorm11
|
Хорошие у тебя кошки, полезные. У меня псо бестолочь-ни украсть ни покараулитб.
19 giu 19 da utente: Thunderstorm11
|
Сдается мне этот этап марафона будет не кто больше сбросит , а кто больше не наберёт
19 giu 19 da utente: Thunderstorm11
|
Блин, марафон 🙈 Я б своего мулата сейчас на минус пару кило поменяла. Кошки у меня одарённые. Альтернативно. Мало же все вокруг отмывать от краски, надо ещё и их. Закрылась от них один раз на балконе, пока красила, так они погрызли ручку в хлам. Как это без них дела делаются?!
19 giu 19 da utente: nastyatitl
|
Не переживай! Мы рядом! А по факту сказать-нечего) Мне Басик не даёт снижение веса.
19 giu 19 da utente: _Стройная
|
А, про котиков могу сказать. Котики это 😻😻😻
19 giu 19 da utente: _Стройная
|
Стройная, какой там Басик. Мне вообще ничего не даёт снижения веса. Что делать то? Забить что ли.
19 giu 19 da utente: Thunderstorm11
|
Никак нет, товарищ марафонец! По жизни идти прямо, никуда не сворачивать! Вес держать ровно! И вниз! Вольно)))
19 giu 19 da utente: _Стройная
|
Thunderstorm11 докладываю обстановку с Алтая: работаю на своём огороде каждый день, нихрена не сдвигается, пошла третья неделя. Подумайте, мож лучше на морюшко🤣🤣🤣🤣🤣
19 giu 19 da utente: Кузнецова-1979
|
Nastyatitl, я конечно тоже каждый день на весы встаю)))Но итог смотрю по понедельникам))И отвесы небольшие пока есть))Я тоже ползу к поддержке))У меня 2600кк, правда нагрузка сильно выше Вашей))На этой неделе вечером было 78, а утром опять 76+)))
19 giu 19 da utente: КатеринаСи
|
А я вообще алкаш проклятый😭😭. То дача, то раздача, лето блин....плюс кг-минус кг... чо делать то? И кортизол вроде в норме. А хочется тусииить...😭.
19 giu 19 da utente: Расписна_Я
|
|
Storia del Peso di nastyatitl
|