|
Завтрак на ~450 ккал. Ещё кофе с молоком))А вес стоит.. сегодня по плану силовая, попробую съесть 2100 вместо положенных 2000 ккал. Вес стоит уже месяц. Ниже отметки в 69 кг пока не опускается.. и меня это бесит) буду рада советам) Всем хорошего дня!)
|
1958 kcal
|
Gras: 66,99g | Prot: 144,69g | Carb: 198,59g.
Colazione: Первый Вкус Молоко 2,5%, Zuegg Конфитюр Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Bonduelle Кукуруза, Сыр Пармезан (Твердый), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Pranzo: Первый Вкус Молоко 2,5%, Клубника, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Таврия Сосиски Мини, Ламбер Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Котлета Говяжья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Стебель бамбука Соус Сладкий, Картошка Вареная. Snacks/Altro: Первый Вкус Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Протеин, Клубника, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрикос. Di più...
|
|
 Commenti
Может воды не допиваете?
Я если норму не допиваю то вес стоит или +
25 giu 19 da utente: tnaduwa
|
О, кстати может быть! В офисе работает кондиционер и пить вообще не хочется.. Спасибо! Пойду налью себе водички))
26 giu 19 da utente: Худая Женя
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Худая Женя
|