Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2019
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1438 kcal
|
Gras: 55,72g | Prot: 133,07g | Carb: 97,28g.
Colazione: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Чай. Pranzo: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, NL International Коллаген, NL International Дрейнэффект. Cena: Energy Diet Chocolat, Energy Diet Chocolat. Snacks/Altro: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Вареное Яйцо, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. Di più...
|
|
2336 kcal
|
Esercizio:
шаги 4100 - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|