Diario di yashaslivaya, 24 lug 19

Всем доброго утра☆ Тренировка сделана, впереди еще 20 минут планки♡ Надо заставлять себя ложиться раньше, просыпаться в 7 утра это прекрасно, столько всего успеваешь, а на часах только 10☆☆☆

---

1478 kcal

Gras: 58,42g | Prot: 139,46g | Carb: 94,69g.   Colazione:  Запеканка т, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо (Целое), Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Суп из Белых Грибов. Cena: Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #5,  Жульен. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Творог 2%. Di più...