Метод долгого дыхания как японец случайно похудел на 13 кг и потерял 11 см в талии
На первый взгляд звучит абсурдно, но вы можете потерять несколько лишних килограммов, выполняя дыхательные упражнения. Так называемая «дыхательная диета» была создана случайно. Это побочный эффект терапии хронической боли в спине.
Такие результаты впервые заметил японский актер Мика Риосуке, который обратился к ортопеду из-за проблем со здоровьем. Врач посоветовал ему несколько раз в день вставать в определенное положение и сделать глубокий вдох. Через несколько недель мужчина заметил, что он сильно похудел. Он потерял 13 килограммов, а его талия стала меньше на 11 сантиметров. Интересно, что Мики выполнял упражнения только в течение нескольких минут в течение дня. Иногда только 2 минуты, иногда 10 минут, в зависимости от времени, которое он имел в своем распоряжении.
Как делать дыхательное упражнение
Техника дыхания, используемая в этом случае, очень проста. Прежде всего, вы должны правильно встать. Поставьте одну ногу впереди другой и перенесите вес всего тела на ногу, которая находится сзади. Напрягите ягодицы. И начинайте дышать:
1. Вдыхайте воздух в течение 3 секунд, поднимайте руки перед собой и вверх, совершая круговое движение.
2. Выдыхайте воздух на протяжении 7 секунд, медленно опуская руки. Важно помнить, что во время упражнения все тело должно быть напряжено, каждая мышца напряжена. Выполнять упражнение нужно от 2 до 10 минут.
https://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo
Как работает метод
Большинство европейских врачей подтверждают эффективность дыхательных упражнений при похудении. Они объясняют это следующим образом. Жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда кислород, которым мы дышим, достигает жировых клеток, он разделяет их на компоненты (углерод и вода). Поэтому, чем больше кислорода мы даем организму, тем больше жира мы сжигаем.
Так же врачи объясняют почему люди страдающие анемией склонны к набору веса. Анемия вызывает кислородное голодание. Поэтому люди с анемией и недостатком железа склонны к полноте.
https://y-jenchina.ru/metod-dolgogo-dyhanija?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
|
da 1 a 20 di 25
Commenti
30 lug 19 da utente: _Стройная
|
какой ФЕЕРИЧЕСКИЙ бред.
а вообще, чего мы тут собрались то? Го дышать.
30 lug 19 da utente: haiokami-kyuuba
|
30 lug 19 da utente: sakurakaory
|
30 lug 19 da utente: ReyEreya
|
Так наоборот же, с нормальной частоты 16 вдохов в минуту по системе получается всего 6?? 😱😱💨💨Больше похоже на результативность как от медитации - очистил сознание сосредоточением на дыхании, больше энергии, меньше еды 😊🍀🍀
30 lug 19 da utente: FlightSecret
|
FlightSecret Да, действительно, йоговские дыхательные упражнения, например, пранаяма, также способствуют похудению...
30 lug 19 da utente: ginodemarin
|
очень интересно автор статьи точно видел людей больных ЖДА??? бледные, худые существа... по крайней мере я именно такой была...
30 lug 19 da utente: Алина26191
|
О, даа! Дыхательная гимнастика очень действенна.
Моя мама с группой друзей - пожилых педагогов, сейчас все дышат и калории считают. Физкультурников среди них нет. Все умственно-сидячие. Худеют получше нас... Одна очень грузная дама за 7 месяцев потеряла 28 см в талии.
30 lug 19 da utente: Маринаплюс1
|
Есть дыхательная гимнастика Бодифлекс и Оксисайз.Реально работает!Желудок уменьшается в размерах, наедаешься меньшим количеством еды и соответственно худеешь!
30 lug 19 da utente: Donorange
|
30 lug 19 da utente: Alla Alisa
|
Дышишь и желудок уменьшается ! Коммент убил 🤣 по поводу дыхательных техник не в теме.
30 lug 19 da utente: Скайя
|
Уменьшение желудка без хирурга, подышал и уменьшил... интересно это только с желудком работает? Или желочный , поджелудочная и остальное тоже уменьшаться будут?
30 lug 19 da utente: Алина26191
|
какой-то шизик в стадии обострения сочинил
30 lug 19 da utente: mari-7
|
Думается, что в эту тему нужно делать заход с другой стороны, а именно: в клетке энергообеспечение происходит либо кислородное, либо б/кислородное, иначе глюкозно. По первому типу типу глюкоза окисляется кислородом и получается 36 молекул атф во втором, когда кислорода не хватает клетка переходит на другой тип химической реакции и тогда из одной молекулы глюкозы получается только 2 молекулы АТФ. возвращаясь к теме данного поста можно сказать, что используя дыхательные практики мы активно насыщаем организм кислородом, получаем в 18 ! раз больше энергии для жизнедеятельности и как следствие меньше потребляем глюкозы, что способствует уменьшению веса и объёма тела.
30 lug 19 da utente: svogar
|
какой - то шизик в стадии обострения сочинил
30 lug 19 da utente: mari-7
|
автор и есть тот самый шизик?
30 lug 19 da utente: mari-7
|
svogar, спасибо за краткую лекцию! Именно это, в развернутом формате я прослушивала от худеющих. Сама из за косноязычия, вряд ли так кратенько пояснила народу суть дела.
30 lug 19 da utente: Маринаплюс1
|
Алина 26191, не все худые с ЖДА, бледные да, но худоба не у всех, многие наедаются , чтобы хоть какие-то силы появились..
30 lug 19 da utente: mariak1986
|
Писец. Так я просто неправильно дышу, оказывается🤣
30 lug 19 da utente: Sabinka2003
|
Ааа, так вот почему люди жиреют. Не потому что 10 бургеров за раз съедают, а потому что дышат не правильно. Вот оно что...
30 lug 19 da utente: ReyEreya
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ginodemarin
|