Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2013
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 60,90g | Prot: 67,47g | Carb: 237,85g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Kaffee. Pranzo: Gurke (mit Schale), Joghurt-Crisp Joghurt Banane&Schoko-Chips, Traditioneller Krustenschinken, Extra Fit mit Buttermilch (28% Fett), Backmischung Bauernbrot, Apfel. Cena: Lasagne Bolognese. Snacks/Altro: Edelbitter Nousse Sauerkirsch-Chili. Di più...
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2467 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore e 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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