Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2013
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 46,08g | Prot: 94,03g | Carb: 251,79g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Kaffee. Pranzo: Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet Paprika, Extra Fit mit Buttermilch (28% Fett), Backmischung Bauernbrot, Joghurt-Crisp / Creme & Müsli, Apfel. Cena: Hähnchenbrustfilet Paprika, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Traditioneller Krustenschinken, Extra Fit mit Buttermilch (28% Fett), Backmischung Bauernbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Di più...
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2949 kcal
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Esercizio:
Bowling - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 3 ore e 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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