Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2012
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2294 kcal
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Gras: 77,91g | Prot: 58,77g | Carb: 338,04g.
Colazione: Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Traditioneller Krustenschinken, Goldsaft, Margarine Halbfett, Sevilla Kaffee, Puten-Braten Roast Turky, Marmeladen und Eingemachtes, Gurke (mit Schale), Brötchen. Pranzo: Apfelkuchen. Cena: Käseaufschnitt, Traditioneller Krustenschinken, Roast Turkey, Margarine Halbfett, Vitalbrot Backmischung, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Altro: Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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