Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
|
57 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1789 kcal
|
Gras: 82,72g | Prot: 112,25g | Carb: 148,33g.
Colazione: Невский Кондитер Конфеты Паркур, Dr.Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные, Ферма Молоко 2,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Pranzo: Сливы, Комо Сыр Кантри, Лито Отруби Пшеничные со Свеклой, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Шербет с Орехами , Чурчхела, Dr.Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ферма Масло Сливочное 73%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Altro: Арахис, Сахар, Варенье из Смородины, Dolci Темный Шоколад, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Красное Яблоко, Ферма Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2126 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 23 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 20 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 12 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di juli160988
|