Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2256 kcal
|
Gras: 95,83g | Prot: 106,96g | Carb: 250,39g.
Colazione: Изюм (без Косточек), Сливы, Арахис, Trapeza Овсяная Крупа , Комо Сыр Кантри, Шербет с Орехами, Словяночка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Pranzo: Помидоры, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Овсяные, Свиная Отбивная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Корона Черный Шоколад 71%. Cena: Арахис, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Любимый Город Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Кокос, Колбаса Варено-Копченая, Комо Сыр Кантри, АВК Мажор Вишня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арахис, Elvan Toffix. Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Sesso - 15 minuti, Stare seduti - 6 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 35 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 48 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 52 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di juli160988
|