Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2013
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 31,49g | Prot: 80,65g | Carb: 217,43g.
Colazione: Joghurt Mild aus Magermilch, Drink Fit Choco, Kaffee, Schoko Müsli. Pranzo: Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Traditioneller Krustenschinken, Joghurt-Crisp / Creme & Müsli, Kartoffelbrot Backmischung, Apfel. Cena: Puten-Braten Roast Turky, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Traditioneller Krustenschinken, Gemischter Salat, Kartoffelbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 15 minuti, Stare seduti - 4 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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