Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2013
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 41,41g | Prot: 59,19g | Carb: 216,53g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Kaffee. Pranzo: Joghurt-Crisp Joghurt Banane&Schoko-Chips, Gurke (mit Schale), Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Sommerfrische, Kartoffelbrot Backmischung, Apfel. Cena: Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Sommerfrische, Kartoffelbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Altro: American Style Cookies. Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Shopping - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Stare seduti - 6 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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