Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2019
|
87 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1876 kcal
|
Gras: 58,02g | Prot: 94,40g | Carb: 259,03g.
Colazione: Сыр Тильзитер, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Royal Forest Соус Гранатовый, Зеленый Перец, Окей Капуста Китайская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Булгур (Вареный), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Cena: Изюм (без Косточек), Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Говядина Тушеная, Запеченный Картофель, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Блины на Молоке. Snacks/Altro: Мария Печенье, Яблоко, Яблоко. Di più...
|
|
2599 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Demetros
|