Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 30,38g | Prot: 54,10g | Carb: 294,21g.
Colazione: Skipper Succo Arancia senza Zucchero, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Myprotein Burro di Mandorle , Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Pranzo: Bonduelle Fagioli Cannellini, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoni Arrostiti, Scalogno o Cipollotti, Pomilia Pomodorino Giallo, Pasta Integrale Secca. Cena: Bonduelle Fagioli Cannellini, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Salsa di Soia, Spaghetti di Riso Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta. Snacks/Altro: Sondey Gallette di Riso, Friselle Integrali, Frutta Secca Mista. Di più...
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2367 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 50 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mll.sabatino
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