Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2019
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51,0 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 34,71g | Prot: 75,12g | Carb: 143,21g.
Colazione: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, NoSalt Nosalt, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Adobe Milling Anasazi Beans, Whole Foods Market Christmas Lima beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Turkey pork breakfast sausage, Maxwell House International Cafe Orange, Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Pranzo: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nutiva Organic Chia Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Air Popped Popcorn , Baked or Broiled Haddock. Di più...
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1699 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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