Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2019
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2197 kcal
|
Gras: 76,62g | Prot: 143,48g | Carb: 240,91g.
Colazione: Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков, Здравушка Творог 5%, Арахисовая Паста, Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, 5 Морей Горбуша Натуральная , Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Cena: Жареная или Запеченная Курица, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Королек. Snacks/Altro: Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|