Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2019
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 54,81g | Prot: 74,43g | Carb: 98,11g.
Colazione: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Omelete. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. Cena: Mingau de Aveia, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Altro: Cashews Royale Castanha de Caju, Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose. Di più...
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2626 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stefany Zahilkewicz
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