Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2013
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1705 kcal
|
Gras: 45,30g | Prot: 83,70g | Carb: 234,20g.
Colazione: Kaffee, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Drink Fit Choco. Pranzo: Joghurt-Crisp / Creme & Müsli, Traditioneller Schweinebraten, Apfel, Gurke (mit Schale), Sommerfrische, Backmischung Bauernbrot. Cena: Backmischung Bauernbrot, Hähnchenbrustfilet Paprika, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Sommerfrische, Gurke (mit Schale), Tomaten, Traditioneller Schweinebraten. Snacks/Altro: Edelbitter Nousse Sauerkirsch-Chili. Di più...
|
|
2478 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Stare seduti - 6 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di andifisch
|