Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2019
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1987 kcal
|
Gras: 64,80g | Prot: 122,33g | Carb: 215,70g.
Colazione: Mandorle, Prosciutto Crudo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Fesa di Tacchino, Albume d'uovo. Pranzo: Patate al Forno, Selex Minestrone di Verdure, The Icelander Salmone Affumicato Norvegese . Cena: Freshona Mais Dolce, Carote, Delizie del Sole Macedonia di Verdure con Mais, Selection Sacher Cake, Zucca, Delizie del Sole Macedonia di Verdure con Mais, Taralli, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Land Ricottina senza Lattosio, Iper Simply Insalata Iceberg. Snacks/Altro: Bulk Powders Noci di Macadamia, Yogurt fatto in Casa Yogurt al Naturale. Di più...
|
|
2093 kcal
|
Esercizio:
Total body e corsa - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jacos8
|