Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2019
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2084 kcal
|
Gras: 91,10g | Prot: 193,29g | Carb: 130,21g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Красное, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. Pranzo: Energy Diet Коктейль "Кофе". Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Першинский Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Altro: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Energy Diet Ваниль Smart, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Банан, Степановна Семечки Крупные Обжаренные. Di più...
|
|
2551 kcal
|
Esercizio:
шаги 7100 - 1 ora e 10 minuti, Bagno - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|