|
Минус 200 гр! Иду дальше! Цель к Новому году весить 75 кг!
|
88 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1735 kcal
|
Gras: 95,06g | Prot: 145,72g | Carb: 86,36g.
Colazione: Омлет или Яичница, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Оливковое Масло (Первого Отжима), Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Pranzo: Energy Diet Коктейль Кофе, 365 Дней Сухое Молоко. Cena: VitaLat Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Altro: Ашан Филе Куриное Запеченое, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. Di più...
|
|
2533 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Bagno - 30 minuti, шаги 9300 - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|