Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2987 kcal
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Gras: 124,42g | Prot: 169,37g | Carb: 333,09g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blue Bunny Mini Swirls Caramel, Now Foods Creatine Monohydrate, Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin, Meat Loaf, Trader Joe's Traditional Meatloaf. Pranzo: Sugared or Glazed Doughnuts, Smart Balance Smart 'n Healthy Popcorn, Navels Oranges, Plum, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
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3453 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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