Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 65,37g | Prot: 85,34g | Carb: 150,28g.
Colazione: Лента Яблоко Семеренко, Лимон, Кофе Эспрессо, Творог 5%, Президент Сметана 30%, Сахар. Pranzo: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Квашеная Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Cena: GREENZ Конфеты с Кокосом, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Оливковое Масло, Лента Яблоко Семеренко, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Snacks/Altro: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Epica Йогурт Питьевой Манго. Di più...
|
|
2949 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 6 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|