Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2020
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113,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1708 kcal
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Gras: 102,05g | Prot: 84,39g | Carb: 102,75g.
Colazione: Pfefferminztee, Kaffee (Gemahlen), Banane, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte. Pranzo: Rapsöl, Rinderhackfleisch, Salatgurke, Tomaten, Endiviensalat, Aldi Milch 1,5%. Cena: Milbona Reine Buttermilch, Lidl Heidelbeeren. Di più...
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3394 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcsmama
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