Diario di Kamilla.N, 04 gen 20

Завтрак. 536 калорий 💪
Геркулес на воде с курагой и корицей 🤤☕️ (добавляю 30 гр молока для цвета на усвоение не влияет).
И я приготовила пп пирог 3 стакана (рецепт нигде не нашла, придумала свой) 😆
И конечно чашечка чёрного кофе с кремовой пенкой ☕️

---

1800 kcal

Gras: 70,55g | Prot: 136,14g | Carb: 165,36g.   Colazione: Лента Курага без Косточки, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шарлотка ПП. Pranzo: Сырой Овощ, Оливковое Масло, Гречка, Куриное Филе. Cena: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо. Snacks/Altro: Яблоко, Яйцо, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Ашан Миндаль Сушеный. Di più...