Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3168 kcal
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Gras: 88,52g | Prot: 212,95g | Carb: 372,29g.
Colazione: Mela, Perugina Cacao Amaro, Enerzona Muesli Ricco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Cocco Grattugiato, Mercanti Fiocchi di Avena, Mercanti Fiocchi di Crusca, GrissinBon Le Fresche Biscottate Kamut. Pranzo: Come Una Volta Giardiniera di Verdure, Pizzoli Patasnella, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Patate Crude. Snacks/Altro: Bounty Bounty Protein. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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