Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2020
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 77,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2041 kcal
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Gras: 105,32g | Prot: 87,17g | Carb: 187,93g.
Colazione: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. Di più...
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2249 kcal
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Esercizio:
Yürüyüş - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Commenti
11 gen 20 da utente: Jale64
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Jale kilo renginin turuncu oldu. Hedef mavi başarırsın.🤗🎉🎊🎈
11 gen 20 da utente: AHMET ARİF
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Evet gerçekten mutluluk verici
11 gen 20 da utente: Jale64
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Storia del Peso di Jale64
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