Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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111,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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928 kcal
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Gras: 62,57g | Prot: 63,41g | Carb: 30,10g.
Colazione: Lord Nelson Brennesseltee, Rucola, Butter, Kaffee mit Milch, Milram Müritzer, Kupfer Backhendl Braten, Champignons Frisch, Omelett oder Rührei. Cena: Champignons Frisch, Rapsöl, Baby-Zucchini, Salakis Feta Light. Snacks/Altro: Nestle Schokocrossies, Kaffee, Mandarine. Di più...
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3302 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcsmama
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