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parece que hoy lo he conseguido!!
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922 kcal
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Gras: 64,53g | Prot: 73,55g | Carb: 13,20g.
Colazione: Hacendado Queso Emmental, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado 0%, Deliplus Semillas de Lino Dorado. Pranzo: Hacendado Longaniza de Magro Fresca, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Brochetas de Pollo. Cena: Hacendado Aceitunas Negras Rodajas, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido). Snacks/Altro: Hacendado Caldo de Verdura, Hacendado Queso Emmental. Di più...
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 Commenti
Como calculas que porcentaje de cada cosa? Gracias
13 gen 20 da utente: sungel
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Mis informes. Después arriba a la derecha hay una especie de Diana (mis metas) ahí puedo jugar con los porcentajes. Después según voy incorporando mis comidas veo como sube. A ve es me paso, otras no llego. Todavía no controlo.
13 gen 20 da utente: Cristinagg82
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Si, eso yo tambien lo hago, pero cuando le pones tus metas de macronutrientes, en que te basas? Porque yo ahora no me acuerdo si me lo calculó la aplicacion de forma automatica o de donde saqué las proporciones
13 gen 20 da utente: sungel
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Calculé mis calorias a consumir al día en otra página. Y aquí en puedes cambiar los porcentajes de los macros incluso pasarlos a gramos. No me acuerdo mucho como lo hice, me puse a darle a todo para conocer mejor la app y ahora mismo no recuerdo
13 gen 20 da utente: Cristinagg82
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Ok! Los calculare a parte y los añadire
Gracias!
13 gen 20 da utente: sungel
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grasa un 61% cristina.... debe ser en torno al 75%...lo que quiere decir que en grasas has tomado un 23%.... debes bajar un poquito mas esos macros. pero esta bien... animo
14 gen 20 da utente: gerardooroz
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Más aún??? A veces e intentado subir la grasa pero me suben tb las proteínas. Seguiré esta semana "jugando y probando". La semana que viene intentaré subir las grasas. Gracias gerardo
14 gen 20 da utente: Cristinagg82
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Storia del Peso di Cristinagg82
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