Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
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86,0 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 8,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3096 kcal
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Gras: 82,65g | Prot: 222,60g | Carb: 422,78g.
Colazione: Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Tangerine, Fairlife Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fairlife Chocolate Milk. Pranzo: Gala Apples, Tangerine, Rhubarb Crisp, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples . Snacks/Altro: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
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3092 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 21 ore. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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