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어제 관장님께 중국여행 부산여행 두번으로 1월1일 몸무게로 돌아갔다며 딱 두달 날린거라고 혼났다.
알지만 그래도 행복했다. ㅠ
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52,1 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 101,24g | Prot: 148,52g | Carb: 114,97g.
Colazione: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일. Pranzo: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Cena: 양파, 소고기등심. Snacks/Altro: 사과, 아몬드. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 3 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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