Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2020
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 59,95g | Prot: 100,66g | Carb: 138,24g.
Colazione: Pão Integral, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Pranzo: Açaí, Alcatra, Legumes Cozidos, Camil Feijão Branco Pronto, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Kero Coco Água de Coco (200ml), Sadia Salame tipo Italiano, Seara Salame tipo Italiano. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stefany Zahilkewicz
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