Доброе утро! Бег 12 км.
Я живу по циклу, а не по календарю, так удобнее отслеживать вес и регулировать питание. Со дня , когда я бросила подсчеты, прошло два цикла. Сегодня 5 й день, а значит контрольное взвешивание. Вес 62,2, объемы прежние, только нога +1, может в тот раз криво измерила, не суть. Все работает, я по ходу на поддержке. Дневной расход обычно 2600—2800, но бывает и 3000 +.
Завтрак: я сегодня бунтую и поэтому блинчики, хурма, бутер. За кадром для баланса йогурт из козьего молока, козий сыр и кекс🤪🤣🤣Сижу и еле дышу)
Хорошего выходного❤️
