Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2013
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 67,84g | Prot: 195,86g | Carb: 40,09g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Rovagnati Prosciutto Crudo, Rigamonti Bresaola. Cena: Esselunga Misticanza Rustica, Asparagi Cotti (da Freschi), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Aptonia High-Protein Low-Calorie Bar (Low Carb), Tisanoreica Ciocomech, Sojasun Yogurt Bianco. Di più...
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2656 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Spinning - 45 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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