Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2013
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59 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 86,90g | Prot: 105,90g | Carb: 39,50g.
Colazione: Хлебцы Многозерновые, Сырный Соус, Кофе с Молоком, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Куриный Фарш, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Cena: Кофе с Молоком, Горбуша Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Сыр Российский, Салат из Тунца с Яйцом. Di più...
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6144 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Бодифлекс - 45 minuti, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 3 ore, Riposare - 4 ore e 36 minuti, Volano/Badminton - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore e 14 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 35 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AnnGolikova
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