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2142 kcal
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Gras: 26,45g | Prot: 184,04g | Carb: 274,62g.
Colazione: Harina PAN Arepa, Egg White, Boiled Egg. Pranzo: Corn, Mangos, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Spinach, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel). Cena: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Altro: Great Value Fat Free Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Bananas . Di più...
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3327 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Storia del Peso di DaveO1983
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