Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1661 kcal
|
Gras: 118,08g | Prot: 111,55g | Carb: 30,44g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Бондарский, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное. Pranzo: Капучино, Лента Лук Маринованный, Три Правила Куриный Шашлык в Соевом Маринаде , Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Маркет Перекресток Кешью. Cena: Котлеты из Говядины, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Di più...
|
|
2117 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 6 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Corsa - 14,5 km/h - 6 minuti, Google Fit - 23 ore e 3 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|