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1367 kcal
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Gras: 36,23g | Prot: 77,11g | Carb: 179,02g.
Pranzo: Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Muslo de Pollo, Arroz Blanco, Pasta con Salsa de Carne. Cena: Hacendado Guisantes Congelados, Espárragos, Clara de Huevo, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales. Snacks/Altro: Plátano. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento completo - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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