Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2020
|
72 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2114 kcal
|
Gras: 66,94g | Prot: 147,69g | Carb: 224,39g.
Colazione: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Arla Apetina Soft, Кофе, Epica Йогурт Клубника-Роза, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Груша, 365 Дней Молоко 1,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Epica Йогурт Клубника-Роза, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат из Капусты и Огурца, Печень Говяжья. Cena: Магнит Яблоко, Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Рыба Отварная. Di più...
|
|
2216 kcal
|
Esercizio:
растяжка 50% - 1 ora, зарядка - 1 ora, силовые - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|