Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
|
72 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2036 kcal
|
Gras: 59,92g | Prot: 107,09g | Carb: 268,06g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Поджаренный Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Cena: Магнит Яблоко, Грейпфрут, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2272 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, РСК - 20 ore, растяжка 50% - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|