Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2020
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56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2422 kcal
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Gras: 57,15g | Prot: 254,90g | Carb: 204,99g.
Colazione: Le Naturelle Albume d'uovo, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena , Banana. Pranzo: Sibamba Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, il Molino di Diego Farina di Grano Saraceno. Cena: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Le Naturelle Albume d'uovo, Ricciola. Snacks/Altro: Self Omninutrition Proti Snack, Milbona Dessert Proteico Vaniglia. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Ballare - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bufy83
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